第一步进入Mac系统偏好设置然后关闭MySQL服务如下图：
第二步进入MySQL bin文件夹：cd /usr/local/mysql/bin/，然后切换管理员权限sudo su，禁止MySQL验证功能：./mysqld_safe --skip-grant-tables &，回车后会自动重启MySQL服务，然后输入 ./mysql，然后输入FLUSH PRIVILEGES; (命令本质上的作用是将当前user和privilige表中的用户信息/权限设置从mysql库中提取到内存里)如下是全部输入正确的结果：
第三步就可以重置密码了：输入ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED WITH mysql_native_password BY '你的密码';就OK了如图：
第四步我们用命令验证一下如图：