一个是前面的全选框，找到相应的CSS文件（打开站点的页面，按F12看看用到了哪些CSS，然后找到正确的CSS），打开，然后找到.ms-vh-icon，在里面加上蓝色的部分
.ms-vh-icon{
vertical-align:middle;
background-color:#D3D3D3;/*加这句*/
}
另外一个是后面所有列的标题的底色，在刚刚打开的CSS文件中，找到.ms-vh,.ms-vh2，在里面加上蓝色的部分
.ms-vh,.ms-vh2{
height:21px;
background-color:#D3D3D3;/*这里加一句改list标题底色*/
}
然后刷新一下页面，OK，改好了！