第一种
1.右键任务栏点击任务栏设置，再点击主页=》更新管理=》windiows更新=》高级选项
下图所示都关掉
然后点击传递优化
点击高级选项
然后回到主页点击网络和internet
第二种
使用win+R命令，在打开的“运行”对话框中输入regedit
按以下路径依次展开HKEY_LOCAL_MACHINE➡️SOFTWARE➡️Microsoft➡️Windows➡️CurrentVersion➡️Policies➡️Explorer项
新建NoWindowsUpdate，数值数据设置为：1。
第三种
具体操作：win+R运行gpedit.msc，在“计算机配置–管理模板–windows组件–Windows更新”里找到“指定Intranet microsoft 更新服务位置”，双击打开，启用，随便输一个网址，比如www.bilibili.com
第四种
鼠标右键“win”图标在弹出的菜单栏中选择“运行”选项，打开运行窗口后输入“services.msc”