一、关闭更新服务程序
1、在服务中找到Windows Update：
2、鼠标右击进入属性，并把启动类型改成禁用（即永远不启动）：
二、通过配置组策略来关闭Windows系统的自动更新
1、Win+R打开运行
2、输入gpedit.msc命令
3、找到计算机配置下的【管理模板】，并找到设置下的【Windows组件】：
4、找到Windows组件下的【Windows更新】：
6、然后点击进入Windows更新，找到右边的【配置自动更新】：
7、双击鼠标进入配置自动更新属性，把【已禁用】选项勾上，按确定，即可关闭Windows自动更新：
三、清理更新包
1、进入存储设置：
2、点击立即释放空间：
参考：https://zhuanlan.zhihu.com/p/38070514