Ubuntu 16.04:
1.打开“终端窗口”，输入下面命令：
2.安装SSH:
3.安装好后查看SSH是否启动：
4.在终端输入" ifconfig "查看ubuntu系统的ip地址：
ifconfig是linux中用于显示或配置网络设备（网络接口卡）的命令，英文全称是network
interfaces configuring。配置网卡的IP地址语法例：ifconfig eth0 192.168.0.1 netmask 255.255.255.0
win7:
1.官网下载安装XShell5:点击打开官网，另附上我安装时候参考的教程链接：安装教程
2.打开cmd输入 ipconfig:
3.测试是否连接成功，在ubuntu上" ping " win7的ip地址，同时在win7上" ping "ubuntu的ip地址
4.Xshell新建连接，名字要和ubuntu的名字一样：
5.连接ubuntu，连接成功为:
：
6: sz：将选定的文件发送（send）到本地机器
rz：运行该命令会弹出一个文件选择窗口，从本地选择文件上传到Linux服务器
此时可以在虚拟机ubuntu的home文件看到上传的内容：
这就完成了，仅记录一下，方便下次用到。