1.新建一个空的数据库，字符集为：utf8，排序规则为：utf8_general_ci，如下图所示：
至于为什么为utf8，我还真不太清楚，只是看有的文章上这么写，我也就这么做了，并且可行；我估计原因是原来数据库的编码就是utf8，所以要保持一致
2.新建表结构（一般都会知道要恢复的表的结构，所以直接创建已知的表结构即可）
切记，我红色标识的地方一定要加上，不然后面导入数据的时候会报错。
3.恢复表数据需要将.ibd文件和.frm文件解除绑定，执行如下语句
alter table 表名 discard tablespace;
4.停掉数据库服务,CMD下执行如下命令:
net stop mysql -- 不一定是mysql，也可能是mysql其他版本，具体情况参考本机安装的服务
5.把该数据对应的.ibd文件放入数据库相应的目录下
6.启动数据库服务,CMD下执行如下命令:
net start mysql -- 不一定是mysql，也可能是mysql其他版本，具体情况参考本机安装的服务
7.将新的.ibd文件和.frm文件关联起来，执行如下语句
alter table 表名 import tablespace;
8.查询表数据，发现已经全部恢复回来
若不知道表结构进行恢复，或者不理解该文章可参考https://www.2cto.com/database/201709/683413.html，写的不错。