谷歌上的非活动卡路里适合错误吗？答案

【问题标题】：Are inactive calories on google fit wrong?谷歌上的非活动卡路里适合错误吗？
【发布时间】：2016-05-09 13:34:56
【问题描述】：

用“inactive cal”是 google fit 谈论“基本代谢率”吗？

因为 bmr 应该是恒定的，但 fit 每天都会给我不同数量的“非活动 cal”...

谁能解释一下为什么？根据我的活动，它从 1500 到 2100。我不明白为什么，特别是因为 bmr 是你在不做活动的情况下燃烧的卡路里量，所以它不应该与它们有关。

那么究竟什么是“非活动卡路里”以及为什么它每天都在变化？

这发生在我认识的所有人身上

提前谢谢你！:)

【问题讨论】：

【解决方案1】：

非活动卡路里是您的基础代谢率乘以 Google 健身认为您在休息时花费的时间。您花在锻炼上的时间越多，您休息的时间就越少，因此您的非活动卡路里就越少。

您的非活动卡路里也可能因为您的基础代谢率发生变化而发生变化（很可能是因为您记录了新的体重）。

【讨论】：

【解决方案2】：

“inactive cal”是在没有 google fit 注意到任何活动的情况下燃烧的卡路里量。这可能非常不准确，因为没有卡路里跟踪应用程序是完美的。

【讨论】：

谢谢！因此，如果我出去跑步，没有 bmr 燃烧，而只有跑步燃烧的卡路里？我不认为在活动期间停止 bmr 计算是消耗卡路里的正确和科学方法。 BMR 是一天中持续的卡路里消耗量，可以通过 Harris-Benedict 方程等一些方程进行相当准确的估计。如果我说在一天结束时我们已经消耗了特定的 BMR 加上我们的活动和运动的卡路里，我错了吗？我的想法似乎与 google fit 方法不同..

【解决方案3】：

我认为 Google Fit 的计算可能不正确。在我多走路的日子里，Google Fit 显示我消耗的总卡路里比不运动的日子少。

在我看来它过度补偿了休息时间。如果我要相信 Google Fit 提供的卡路里值，那么为了最大限度地提高我一天消耗的卡路里，我需要少做运动。

【讨论】：