Win + R 键运行 gpedit.msc
找到 计算机配置 -> 管理模板 -> Windows 组件 -> Windows Defender 防病毒程序
右边双击 “关闭Windows Defender防病毒”策略
在打开界面选择 “已启用”选项以禁用Windows Defender Antivirus
如果要重新开通则选择 “未配置”选项
同理，可以禁止Windows自动更新，其目录在：
计算机配置 -> 管理模板 -> Windows 组件 -> Windows 更新： 在右边找到 配置自动更新，然后设置为 已禁用。