cron表达式格式：
{秒数} {分钟} {小时} {日期} {月份} {星期} {年份(可为空)}
例 "0 0 12 ? * WED" 在每星期三下午12:00 执行（年份通常 省略）
先了解每个位置代表的含义，在了解每个位置允许的范围，以及一些特殊写法，还有常用的案例，足够你掌握cron表达式
一：每个字段的允许值
字段 允许值 允许的特殊字符
秒 0-59 , - * /
分 0-59 , - * /
小时 0-23 , - * /
日期 1-31 , - * ? / L W C
月份 1-12 或者 JAN-DEC , - * /
星期 1-7 或者 SUN-SAT , - * ? / L C #
年（可选） 留空 , 1970-2099 , - * /
二：允许值的意思：
Seconds (秒) ：可以用数字0－59 表示，
Minutes(分) ：可以用数字0－59 表示，
Hours(时) ：可以用数字0-23表示,
Day-of-Month(天) ：可以用数字1-31 中的任一一个值，但要注意一些特别的月份
Month(月) ：可以用0-11 或用字符串 “JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN, JUL, AUG, SEP, OCT, NOV and DEC” 表示
Day-of-Week(每周)：可以用数字1-7表示（1 ＝ 星期日）或用字符口串“SUN, MON, TUE, WED, THU, FRI and SAT”表示
三：每个符号的意义：
* 表示所有值；
? 表示未说明的值，即不关心它为何值；
- 表示一个指定的范围；
, 表示附加一个可能值；
/ 符号前表示开始时间，符号后表示每次递增的值；
L("last") ("last") "L" 用在day-of-month字段意思是 "这个月最后一天"；用在 day-of-week字段, 它简单意思是 "7" or "SAT"。 如果在day-of-week字段里和数字联合使用，它的意思就是 "这个月的最后一个星期几" – 例如： "6L" means "这个月的最后一个星期五". 当我们用“L”时，不指明一个列表值或者范围是很重要的，不然的话，我们会得到一些意想不到的结果。
W("weekday") 只能用在day-of-month字段。用来描叙最接近指定天的工作日（周一到周五）。例如：在day-of-month字段用“15W”指“最接近这个 月第15天的工作日”，即如果这个月第15天是周六，那么触发器将会在这个月第14天即周五触发；如果这个月第15天是周日，那么触发器将会在这个月第 16天即周一触发；如果这个月第15天是周二，那么就在触发器这天触发。注意一点：这个用法只会在当前月计算值，不会越过当前月。“W”字符仅能在 day-of-month指明一天，不能是一个范围或列表。也可以用“LW”来指定这个月的最后一个工作日。
# 只能用在day-of-week字段。用来指定这个月的第几个周几。例：在day-of-week字段用"6#3"指这个月第3个周五（6指周五，3指第3个）。如果指定的日期不存在，触发器就不会触发。
C 指和calendar联系后计算过的值。例：在day-of-month 字段用“5C”指在这个月第5天或之后包括calendar的第一天；在day-of-week字段用“1C”指在这周日或之后包括calendar的第一天。
四：一些cron表达式案例
*/5 * * * * ? 每隔5秒执行一次
0 */1 * * * ? 每隔1分钟执行一次
0 0 5-15 * * ? 每天5-15点整点触发
0 0/3 * * * ? 每三分钟触发一次
0 0-5 14 * * ? 在每天下午2点到下午2:05期间的每1分钟触发
0 0/5 14 * * ? 在每天下午2点到下午2:55期间的每5分钟触发
0 0/5 14,18 * * ? 在每天下午2点到2:55期间和下午6点到6:55期间的每5分钟触发
0 0/30 9-17 * * ? 朝九晚五工作时间内每半小时
0 0 10,14,16 * * ? 每天上午10点，下午2点，4点
0 0 12 ? * WED 表示每个星期三中午12点
0 0 17 ? * TUES,THUR,SAT 每周二、四、六下午五点
0 10,44 14 ? 3 WED 每年三月的星期三的下午2:10和2:44触发
0 15 10 ? * MON-FRI 周一至周五的上午10:15触发
0 0 23 L * ? 每月最后一天23点执行一次
0 15 10 L * ? 每月最后一日的上午10:15触发
0 15 10 ? * 6L 每月的最后一个星期五上午10:15触发
0 15 10 * * ? 2005 2005年的每天上午10:15触发
0 15 10 ? * 6L 2002-2005 2002年至2005年的每月的最后一个星期五上午10:15触发
0 15 10 ? * 6#3 每月的第三个星期五上午10:15触发
"30 * * * * ?" 每半分钟触发任务
"30 10 * * * ?" 每小时的10分30秒触发任务
"30 10 1 * * ?" 每天1点10分30秒触发任务
"30 10 1 20 * ?" 每月20号1点10分30秒触发任务
"30 10 1 20 10 ? *" 每年10月20号1点10分30秒触发任务
"30 10 1 20 10 ? 2011" 2011年10月20号1点10分30秒触发任务
"30 10 1 ? 10 * 2011" 2011年10月每天1点10分30秒触发任务
"30 10 1 ? 10 SUN 2011" 2011年10月每周日1点10分30秒触发任务
"15,30,45 * * * * ?" 每15秒，30秒，45秒时触发任务
"15-45 * * * * ?" 15到45秒内，每秒都触发任务
"15/5 * * * * ?" 每分钟的每15秒开始触发，每隔5秒触发一次
"15-30/5 * * * * ?" 每分钟的15秒到30秒之间开始触发，每隔5秒触发一次
"0 0/3 * * * ?" 每小时的第0分0秒开始，每三分钟触发一次
"0 15 10 ? * MON-FRI" 星期一到星期五的10点15分0秒触发任务
"0 15 10 L * ?" 每个月最后一天的10点15分0秒触发任务
"0 15 10 LW * ?" 每个月最后一个工作日的10点15分0秒触发任务
"0 15 10 ? * 5L" 每个月最后一个星期四的10点15分0秒触发任务
"0 15 10 ? * 5#3" 每个月第三周的星期四的10点15分0秒触发任务
五：表达式生成器
有很多的cron表达式在线生成器，这里给大家推荐几款
http://www.pdtools.net/tools/becron.jsp
或者
http://cron.qqe2.com/
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作者：bigabo_1993
来源：CSDN
原文：https://blog.csdn.net/weixin_40426638/article/details/78959972
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其实cron是很简单的，不过呢，有些记不住。记不住在于没有完全理解， 每个位置允许的值和 符号是 有所不同的， 这个一定要理解，不能死记， 否则很容易又忘记。比如？和*，特别是？， 这个是特别容易搞晕的。
其实可以这么理解，关于 ？*， cron跟正则表达式 的用法、含义 是 类似 但 有所不同的。cron的？就相当于正则表达式的？，cron的* 就相当于正则表达式的 .+ ，表示一个任意值的集合（没错 * 表示了一个集合， 一个 所有可能值的 集合）。当然， 非要把cron 的* 理解为 正则表达式的 . 也是可以的， 可以认为是 cron是每天执行， 遇到* 就表示任何值都可以，通过。。 可以看到， 这一点上，cron跟正则表达式 是有所不同的。 其实呢， 可以看到有些地方，比如everything， 其实* 也可以表示 任意值。
？ 只能出现在 日和 周 的位置。
为什么 有的位置能出现？ 呢？ 其实是因为 日和 周是可能冲突的， 一旦冲突，那么只能选择其中一个值，那么使用？就表示了 让步，相当于说，对方说了算。 —— 这里也可以看到 日 和 周， 两个位置不能同事使用*， 否则就冲突，不能同时使用 ？， 否则不知道 到底用哪个。两个位置必然出现一个？，而且只能出现一个。
/ 表示 间隔，不是除法，这个只能死记。
- 表示 范围，不是减法，这个其实比较好记吧
L 可以出现在 日和周，用于匹配某一天，就是“日” 的值。 为什么呢？ 因为每个月的 最后一日 是不太确定的，同样 因为每个月的 最后一个 星期x 也是不太确定的。 所以使用L 来进行 泛指。
# 用得比较少，表示第几
周几 的位置 的用法是 最丰富的
总结：
1 格式是： 秒 分 时 日 月 周 年
2 “ / ”表示间隔，“，” 表示 累计或
3 “ ？” 表示0或者1，最多出现一个值，只能出现在 日和 周 的位置
4 “ * ” 表示任何值（准确说，并不是任何值，而是那个位置允许的所有的值）！ 也就是不限制，也是每个值都可以， 也就是“ 每 ”
5 L 可以出现在 日和周，用于匹配某一天
6 年是可选的， 不出现 就表示 每一年
7 除了年之外，每个位置的表达式是 必选的
8 日和周 两个位置 有且只出现 一个 ？
这样总结之后，是不是很简单了呢？
参考：
https://blog.csdn.net/weixin_40426638/article/details/78959972
http://www.cnblogs.com/sunjie9606/archive/2012/03/15/2397626.html