PHP里防止刷新

PHP里防止刷新比较麻烦些，比如对计数器的防止刷新比较麻烦，不象asp里那样方便，但依然可以用比如下面的方法来实现

<?php
session_start();
$allow_sep = "30000";
if (isset($_SESSION["post_sep"]))
{
  if (time() - $_SESSION["post_sep"] < $allow_sep)
  {
        exit("请不要反复刷新");
}
else
{
     $_SESSION["post_sep"] = time();
}
}
else
{
  $_SESSION["post_sep"] = time();
}
?>