想减肥的念头由来已久，但是一直没有实际行动。直到上月在京东上看到一个卖体重秤的，一狠心买下来，每天观察体重变化。如下图
总共3阶段：
第一阶段，效果显著：2009-12-4到2009-12--23 由于坚持早上不吃，中午多吃，晚上少吃的策略，效果明显。迅速由76.3下降到72.1
第二阶段，反弹明显：由于受两旦吃饭多，活动少的原因，体重直线上升，半个月的努力几乎白费。
第三阶段，调整阶段：由于各方面控制处不好。体重无明显变化。
总结，反弹太可怕，恒心很重要。控制吃饭不是长久之道，多活动+作息正常王道
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