通晓睡眠与阳光,体温之间的关系,主动的得到优质的睡眠
书全名为《神奇的睡眠——睡眠生物钟的秘密：如何睡得更少却睡得更好》（Powerful Sleep - Secrets of the Inner Sleep Clock : How To Sleep Less And Have More Energy Than You Ever Had Before）
下载:
http://waiss.name/download/神奇的睡眠.pdf
原文:
http://blog.donews.com/shinchris/archive/2008/03/02/1257689.aspx