1.打开cmd，先查看jdk的版本
2.输入jvisualvm回车，打开Java VisualVM
3.点击工具-》插件-》可用插件
找找里面有没有Visual GC，有的话就勾上，然后安装。很可能这个不行，因为听说安装插件的网站已经更新地址了，不过可以试试。如果出现安装失败，不要着急，接着向下看。
4.点击下面的链接，找到自己JDK对应版本的插件下载地址，然后下载下来
链接: https://visualvm.github.io/pluginscenters.html.
建议收藏这个网站，因为其他的插件也都在这里可以找到。
5.将下载好的插件包放在指定的位置：c盘-》用户-》…
6.回到刚才打开的Java VisualVM,点击工具-》插件-》已下载-》添加插件
打开插件，然后安装，等待安装成功
7.测试
你可以运行一个程序，然后打开看
如图：OK安装成功！