第一步：点击虚拟机，安装VMware tools
第二步：把安装好的压缩文件复制到home文件夹中解压
第三步：在home文件夹中打开终端 输入 sudo ./install vmware-install.pl
然后一路yes 回车
第四步：关闭虚拟机，修改CD/DVD设置，如图然后再次打开虚拟机，会出现一个警告，选择否。
第五步：打开Ubuntu，点击查看，选择自动适应客户机，界面即正常
PS：有人可能会遇到自动适应客户机是灰的按不了的情况，可能是因为之前已经在拉伸客户机里面进行了拉伸，只要取消掉拉伸客户机，即可选择自动适应客户机。