以CMM举例，如下面描述：
CMM/CMMI 与 Agile 是两种不同的软件研发管理和过程体系，区别在于前者重量，后者轻量；Agile 包含了更多具体、实用的软件工程技术方法，而 CMM/CMMI 提供了更多以数学统计为基础的过程管理和质量控制技术方法。在适用条件下，轻量过程通常会带来了更高的开发效率。
CMM更注重过程管理和质量控制。敏捷不注重吗？不是，敏捷希望过程控制更轻量级一些。敏捷同样注重质量，不仅是外部质量，内在质量也注重，重构就是敏捷的一种实践，用于增强代码内部质量。TDD，Demo都是用于保证外部质量。可以看出，敏捷给出了更多可操作的指导。告诉使用者怎么从操作层面去提升产品质量，提升开发效率。传统项目管理则大多给出的是需要写什么文档，需要有什么样的记录，没有太多操作层面的指导。
换另外一个角度来看它们之间的不同，传统方式是强调流程，制度。希望打造出铁打的流程，流水的程序员，依旧能够重复制造高质量软件。敏捷则看重如何激发程序员内在的动力，给出一套轻量级的流程，和一些实践指导，让程序员去开发出高质量的产品。从这个角度来说，一个是侧重于流程，一个是侧重于人。当然，如果人的积极主动性未被调动起来，再好的流程也是白搭。反之亦然。