一、备份
1、登录数据库
2、找到要还原的数据库
右键-任务-备份-添加（路径只写一个，刚开始二个总是报错）-确定
二、还原数据库
这个之间报错了二次
1、报错1：备份集中的数据库与现有数据库“XXX”数据库不同
解决---在还原数据库的时候选择下面这二个
2、错误2：
解决：
1、执行如下语句
ALTER DATABASE [数据库名称]
SET OFFLINE WITH ROLLBACK IMMEDIATE
2、设置方法：在需要还原的数据库上右击，在右键菜单命令上选择"属性"- >"选项"- >"状态"- >"限制访问"- >"Single"
3、 SQL Server数据库备份还原后，在数据库名称后会出现“受限制访问”字样
解决：右键点击数据库 -> 属性 -> 选项 -> 状态 -> 限制访问 -> 选择Multiple -> 确定。