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本文的核心:
短期的正向激励和正向激励,形成正向工作流,养成好习惯,提高执行力。

笔者也经常做计划,很多时候无法完成,一天结束会有很深的空虚感、失落感,因此学习B站大神羊哥经验,记录笔记在此,既是分享,也是监督。希望成为更好的自己!!

以下是学习笔记。

1 大原则

  • 要有坚定的信念,一定可以成为时间管理和任务规划大师。高效做事,快乐做人!
  • 任务计划要坚持做。凡事预则立不预则废。
  • 正向工作流:正向激励和正向反馈非常重要。成就感,甜蜜点。

2 为什么经常做出没有灵魂的 ToDo List

  1. 仪式感有待加强
  2. 大杂烩式的 ToDo List
  3. 缺乏正反馈和正向激励
  4. 缺少复盘和总结

3 任务管理工具 Trello

  1. 任务计划池:未来可能进行的事情、idea,无论粒度大小。
  2. 任务就绪池:从计划池刷选,接下来要执行的任务。思考任务重要吗,紧急吗,需要拆分吗,需要在这一周做吗。按照重要性和紧急度进行四象限划分。税前10分钟筛选出任务,短期正反馈任务。
  3. 任务执行池:三五个即可,多了也做不完,打击自信。【每天清空】
  4. 任务验收池:缓冲池,复盘和回味的环节。任务总结、输出、记录。慢一点,才能更快。【每周清空】
  5. 任务完成池:任务完全完成,正向激励环节。
  6. 任务阻塞池:周期长,优先级不高。一般为持续比较长的学习任务,例如某个知识点,某个开源项目。
  7. 任务酱油池:工作间隙、摸鱼时间。存放零碎的任务,例如扫一眼大盘、取个快递、查下某个知识点。

形成正向反馈的正向工作流,心理具有充实感和成就感,执行力慢慢就起来了。

下面是我自己按照羊哥的讲演划分的任务池。
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4 执行原则

  • 目光集中,一鼓作气。每天保证完成确定性任务,保住基本盘,内心就比较踏实。
  • 避免频繁的任务切换。任务安排必须要合理,同类任务放到一起。例如,取快递这种放到固定边角时间,看源码、写项目代码放到高效时间段完成,写文章等放到较轻松的时间段。
  • 番茄工作法:只适用于较完整的时间块,不会被打断的情况。
  • 一定要有短期的正向激励和正向激励,形成正向工作流
  • 定期复盘时间开销。总结自己对于时间的感知度、宽容度,怎么计划最舒服。
  • 深夜硬肝。很多时候,计划打不过拖延症。不完成,绝不睡觉。

参考资料

羊哥视频:https://space.bilibili.com/384068749/?spm_id_from=333.999.0.0

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